Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья? Как похудеть, чтобы не обвисла кожа? Как и какую использовать косметику для похудения?  Эти вопросы постоянно волнуют наших женщин. И, несмотря на то, что рекомендаций и статей об этом очень много, мы решили еще раз обратиться к этой теме. Предлагаем вашему вниманию советы нашего опытного  массажиста и косметолога.

1. Про еду.

Ешь не менее 4-х раз в день, меньшими порциями, чем обычно. Диету выбирай сама, но помни, что необходимо быть предельно осторожной в данном вопросе!!! Либо вовсе не садиться ни на какую диету, а просто подумать и самостоятельно убрать все лишнее и вредное из рациона (например майонез, излишки соли, уменьшить порцию на 1/3 и прочее).

Не можешь жить без сладкого? Ешь небольшими порциями до обеда! Совсем отказываться не рекомендую, т.к организм все равно свое возьмет и обеспечит "необъяснимые" срывы в питании.

2. Про воду.

Это такая прозрачная, безвкусная жидкость от которой многих тошнит: "Я не могу ЭТО пить в ТАКИХ количествах".

Вода имеет формулу вещества "со свободными руками": проходя через организм, она "захватывает" и выводит всяческие малополезные продукты жизнедеятельности клеток, токсины, шлаки и прочее тебе не нужное. В общем, выполяет функцию очистки, которая так необходима в приод перестройки организма на "правильный лад". Наш язык наполнен различными рецепторами, сосочками, которые имеют собственную "память" (например, помнят и требуют вкус колбасы, тортика, газированной воды и прочей гадости). Вода смывает эти "файлы".

 Когда у тебя станет получаться использовать первые два пункта, можешь переходить дальше.

3. Фитнес в домашних условиях.

Я рекомендую заниматься  все-таки дома. Бывает, что такие занятия быстро приедаются  - скучно, однообразно, некогда и еще множество отговорок, но с другой стороны, когда откроется второе дыхание и появится  творческий подход, подключится и самодисциплина.

Упражнения для занятий можно найти в интернете, журналах, можно, кстати, сходить на одну тренировку и воспроизвести полученные знания дома.

Главное все делай без особого фанатизма ( начинай минут по 15-20) и занятия будут приносить радость!

4. Выбираем массажиста.

Приходишь ты в салон или массажист выезжает на дом - обязательно задай ему все интересующие вопросы сразу! По форме, манере ответа, поставленности речи сделай самостоятельные выводы. Тот ли это специалист, который поможет тебе расстаться не только с деньгами, но и с твоими физическими проблемами?

Посмотри отзывы на форумах (задай вопрос с фамилией массажиста и кто- о обязательно отзовется). Поинтересуйся, какой план действий предложит мастер.

Бывает, что у массажиста есть такой принцип: если появился огромный синяк -  работа выполнена хорошо. Будь ОСТОРОЖНА! Синяк полезен НЕ всегда!

Если после первого сеанса все тело усыпано болезненными синяками (где надо и где не надо), мой тебе наставнический совет - БЕГИ от такого спеца подальше!

5. Обертывания.

Правильная косметика для похудения дает правильные результаты. В косметике Guam ты всегда можешь выбрать то, что тебе действительно необходимо и принесет максимальную пользу при минимальных затратах. Грамотный специалист никогда, например, не назначит горячие процедуры при варикозе и/или сосудистой сетке. Наши консультанты являются таковыми. У нас большой опыт работы в сфере красоты и здоровья, заинтересованность в результатах, бесплатные консультации на весь период твоей "перестройки"!

Проведение процедур обертывания в домашних условиях - это всегда экономия, комфортная обстановка (не надо бежать, записываться и прочее) и теперь еще и он-лайн сопровождение!

Худей правильно и с удовольствием. А мы поможем!